1dl smoothie: 46kcal, 0,7g fehérje; 8g szénhidrát; 1,5g zsír ✔
5 perc (+5 perc ananász hámozás:) ✔
Hozzávalók:
1db banán
1/2 ananász
5dl kókusztej
Elkészítés:
- Kezdd 3dl kókuszlével. (a házikészítésű kókusztej receptvideója 1-2napon belül elkészül, nézz vissza kedden!)
- Öntsd a turmixgépbe, borítsd rá az ananász kockákat és a darabolt banánt.
- Mixeld össze őket.
- Ellenőrizd a sűrűséget kiöntés előtt, én lágyabb italt akartam, így még kb.2dl kókusztejjel hígítottam.
- Édesebb szájúak mézzel, édesítővel, kalandosabb kedvűek egy kis rummal bolondíthatják.
- Öntsd pohárba, dőlj hátra, élvezd!
Milyen az íze:
Ananászos, kókuszos, selymes. Karibi nyaralás ízre számíts, erős vágyakozás mellékzöngével az azonnali indulásra! Mikor én készítettem kint csípős hideg volt, de a nap erősen sütött. Ananászkoktélt iszogattam az ablaknál állva, a nap melegítette az arcom, mit is mondjak, pár percre messzire utaztam!
Miért is jó ez nekünk?
A kókusztej áldásos hatásait a következő posztban részletezem, most kicsit az ananászról. Persze, hogy észbontó az íze! De a net nem ezzel van tele. Edd magad karcsúra, csodatévő ananász, ilyesmik mindenütt. Van benne egy különleges fehérjebontó enzimkeverék, amit nagyon szeretünk:) Emellett rendkívül magas a rost tartalma, és csurig van vitaminokkal, ásványi anyagokkal!
✔ Csúnya-csúnya anyagiak! Az ananászt 430Ft-ért vásároltam, a felét használtam fel: 215Ft, a kókuszreszelék, amiből a tejet készítettem 260Ft volt, ennek is a fele kellett csupán: 130Ft, a banán pedig 60Ft volt. A smoothie 405Ft volt így, ez kb. 7dl-t jelent, így egy pohár ára 175Ft.
... Éééééés - még több receptért iratkozz fel a Youtube csatornámra! :)
