1dl rizstej: 26,5kcal; 0,45g fehérje; 5,7g szénhidrát; 0,16g zsír✔ A méz elhagyásával 1dl rizstej: 20,9kcal; 0,45g fehérje; 4,3g szénhidrát; 0,16g zsír✔  10 perc elkészítés + 24óra pihi ✔ Hozzávalók (2csésze rizstejhez) 1x  barna rizs 5x  tisztított víz/ ásványvíz só méz/ egyéb…

1dl kókusztej: 33,8kcal, 0,9g fehérje; 2,85g szénhidrát; 2,43g zsír  ✔ 10perc+1óra pihentetés ✔  Hozzávalók: 1rész kókuszreszelék 3rész forró víz Elkészítés: Nem macerás dolog, viszont itt kezdődik az egész: vásárláskor lesd meg, hogy a reszelék, amit veszel, kezeletlen legyen. Ne legyen…

1dl smoothie: 46kcal, 0,7g fehérje; 8g szénhidrát; 1,5g zsír  ✔ 5 perc (+5 perc ananász hámozás:) ✔  Hozzávalók: 1db banán 1/2 ananász 5dl kókusztej Elkészítés: Kezdd 3dl kókuszlével. (a házikészítésű kókusztej receptvideója 1-2napon belül elkészül, nézz vissza kedden!) Öntsd a…