SPENÓTOS, LILA ÉS SÁRGA HÚSÚ ÉDESBURGONYA GNOCCHI, GLUTÉNMENTESEN  Alap hozzávalók:     1 nagyobb batáta     1 tojás (ha tudsz, válaszd szabadon tartott tyúk tojását)     1 kisebb csésze hajdinaliszt     só  Elkészítés: Az édesburgonyát főzd meg sós vízben, még forrón törd alaposan át és…

100g pesto rosso: 226kcal; 4,61g fehérje; 2,04g szénhidrát; 13,37g zsír✔  5 perc elkészítés✔ Kapni az üzletekben a pesto rosso változatát, ami pirosas, illatra savanykás, kencének, tésztához nagyon finom. Fő alapanyaga a paradicsom, abból is a szárított változat. Ha hozzá tudsz jutni aszalt…

1 adag bazsalikom pesto: 207kcal; 4,25g fehérje; 5,99g szénhidrát; 39,31g zsír✔  5 perc elkészítés✔   A PESTO, a fűszeres illatú, ellenállhatatlan, friss bazsalikomból készült változat van terítéken.  Az én konyhámban robusztusabb, mozsár helyett aprítóban őrölt, kesus. Simán veri a…

 1dl rizstej: 26,5kcal; 0,45g fehérje; 5,7g szénhidrát; 0,16g zsír✔ A méz elhagyásával 1dl rizstej: 20,9kcal; 0,45g fehérje; 4,3g szénhidrát; 0,16g zsír✔  10 perc elkészítés + 24óra pihi ✔ Hozzávalók (2csésze rizstejhez) 1x  barna rizs 5x  tisztított víz/ ásványvíz só méz/ egyéb…