SPENÓTOS, LILA ÉS SÁRGA HÚSÚ ÉDESBURGONYA GNOCCHI, GLUTÉNMENTESEN  Alap hozzávalók:     1 nagyobb batáta     1 tojás (ha tudsz, válaszd szabadon tartott tyúk tojását)     1 kisebb csésze hajdinaliszt     só  Elkészítés: Az édesburgonyát főzd meg sós vízben, még forrón törd alaposan át és…

1dl smoothie: 32kcal, 0,6g fehérje; 7g szénhidrát; 0,2g zsír  ✔ 5 perc ✔  Hozzávalók: 2db kivi 1db banán 1db körte 2csésze spenót 3dl víz Elkészítés: Öntsd a vizet a turmixgépbe. Öntsd bele a gyümiket és a spenótot is, és mixeld össze őket. Ellenőrizd a sűrűséget kiöntés előtt, ha túl…