1dl smoothie: 33,5kcal, 1,3g fehérje; 5,9g szénhidrát; 0,45g zsír  ✔ 5perc ✔  Hozzávalók: 1/4 csokor medvehagyma 1 db zöldalma 1/4 citrom leve 1 tk méz 1 kis doboz(150g) natúr joghurt 1 dl víz Elkészítés: A növényeket mosd meg jó alaposan.  Vágd ki az alma magházát. Én nem hámoztam,…

1dl kókusztej: 33,8kcal, 0,9g fehérje; 2,85g szénhidrát; 2,43g zsír  ✔ 10perc+1óra pihentetés ✔  Hozzávalók: 1rész kókuszreszelék 3rész forró víz Elkészítés: Nem macerás dolog, viszont itt kezdődik az egész: vásárláskor lesd meg, hogy a reszelék, amit veszel, kezeletlen legyen. Ne legyen…