1dl smoothie: 33,5kcal, 1,3g fehérje; 5,9g szénhidrát; 0,45g zsír  ✔ 5perc ✔  Hozzávalók: 1/4 csokor medvehagyma 1 db zöldalma 1/4 citrom leve 1 tk méz 1 kis doboz(150g) natúr joghurt 1 dl víz Elkészítés: A növényeket mosd meg jó alaposan.  Vágd ki az alma magházát. Én nem hámoztam,…

1dl smoothie: 32kcal, 0,6g fehérje; 7g szénhidrát; 0,2g zsír  ✔ 5 perc ✔  Hozzávalók: 2db kivi 1db banán 1db körte 2csésze spenót 3dl víz Elkészítés: Öntsd a vizet a turmixgépbe. Öntsd bele a gyümiket és a spenótot is, és mixeld össze őket. Ellenőrizd a sűrűséget kiöntés előtt, ha túl…