1db kókuszos zabkeksz: 119,1kcal; 2g fehérje; 13,3g szénhidrát; 7,7g zsír✔   10 perc összeállítás + 30 perc sütés ✔ Hozzávalók: 2 csésze (250g) zabliszt (darált zabpehely) 2 csésze (200g) kókuszreszelék 1 csésze (200g) mazsola 1/2 csésze (130g) olvasztott kókuszzsír  1/2 csésze (150g)…

1adag(350g) mákos guba: 588kcal, 19g fehérje; 80g szénhidrát; 23.3g zsír  ✔ 15 perc+20perc sütés ✔ Hozzávalók: 5 db barna rozsos kifli  1csésze darált mák 7 dl májtej 5ek xilit 1ek vanília aroma 1ek rum aroma 1db alma 1/2csésze magozott meggybefőtt 1db citrom reszelt héja kókuszzsír a…